آموزش دفاع شخصی ( دفاع در برابر مشت یا آزاد کردن دست )

با سلام و درود به شهدا و دوستانی که این مطالب رو می خونن.
باز با ذکر صلوات به پیشگاه امام و شهدا می ریم سر مطلب آموزش دفاع در برابر مشت رو گذاشتیم.

تو این آموزش دفاع در برابر مشت از تمام طرف هایی که ممکنه رو در حال گذاشتن هستیم,به مرور زمان تعداد این ها رو بیشتر می کنیم,برای دیدن مطلب به ادامه مطلب بروید.